Tunniplaan

Õppeaasta 2019/2020  talvine   tunniplaan 28. oktoober  – 30. aprill

Õppetöö toimub  ettevalmistaval perioodil kolmes vanuserühmas. Sobiv rühm ja koormus lepitakse kokku treeneri, õpilase ja lapsevanema ühise otsusena. Õpilane kohustub osalema  tunniplaanikohastes tundides ning teavitab treenerit põhjusega puudumisest ette.  Kuutasud on määratud õppeaastaks ja tasutakse vastavalt valitud koormusele igal kuul seltsi poolt esitatud arve alusel või aastamaksuna.

Harrastajad saavad soovil osaleda  vanema ja keskmise vanuserühma tundides endale sobiva koormusega täiskasvanud osaleja  kuutasu alusel.

Rühmad
  • Võistlejad (vanem vanuserühm)
  • Õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm)
  • Algajad (noorem vanuserühm)
  • Harrastajad
Tunniplaan alates 28. oktoobrist 2019 (õppeaasta 2019/2020)
  • Esmaspäev:
    • 15:45 – 17:00  Ujumine (Noorem vanuserühm) Loksa ujulas.
    • 17:00 – 17:45 Teooria (keskmine vanuserühm, üle nädala)
    • 17:00 – 17:45 ÜKE  (keskmine vanuserühm, üle nädala) Loksa Spordikeskuse jõusaalis või kardioseadmete saalis.
    • 18:45 – 19:30 Ujumine (keskmine vanuserühm) Loksa Spordikeskuses
  • Teisipäev
    • 17:00 – 19:30  ÜKE (Vanem vanuserühm) Kuusalu kooli võimla
  • Kolmapäev:
    • 17:30 – 19:30  ÜKE ja ujumine (Vanem- ja keskmine vanuserühm) Kuusalu spordikeskuses
  • Neljapäev:
    • 17:30 – 19:00 ÜKE (keskmine vanuserühm) Loksa kooli võimlas
  • Reede:
    • 17:00 Teooria  üle nädala (teoorianädalatel jõusaali treeningut ei toimu, toimub ainutl ujumine peale teooriatundi)
    • 17:30 – 19:30 Jõusaal ja ujumine (vanem ja keskmine vanuserühm) Kuusalu Spordikeskuses
  • Laupäev
    • 10:00 Teooria ja ÜKE nooremale vanuserühmale Loksa Spordikeskuses.

Treeningud toimuvad tunniplaanis näidatud treeningpaikades. Talvel lume olemasolul asendatakse osa tunde suusatundidega Loksal ja Kolgaküla suusaradadel.

Treeningpaiku on võimalik kombineerida va. laupäevast ja teisipeävast tundi, mis on suunatud kindlale rühmale.

Treenerid
  • Peatreener: Ingrid Randlaht – tel: 5530110. Kõik  põhitreeningrühmade tunnid.
  • Treener : Sandra-Liis Hääl – tel: 53490111. Algõpetuse kursused, asendustunnid, noorem vanuserühm
  • Treener: Jaanus Randlaht – tel: 58413660. Asendustunnid
Hara Seilamise Seltsi treeningrühmade osalustasud leiab hinnakirja alt. 
  • Emailt: selts@harasadam.ee