Hara Seilamise Seltsi purjespordikool
Tunniplaan õppeaastal 2023/2024
1. Ettevalmistav periood 1.1 – 30.04.2024
Ettevalmsitaval perioodil toimub treeningtöö kolmes treeningkeskuses (Kuusalu Spordikeskus, Kolga kool, Loksa Spordikeskus). Õpilane osalen tunniplaani järgselt oma rühma töös. Treeningpaiga või aja sobimatuse korral on võimalik osaleda teise rüham töös kokkuleppel treeneriga, täites siiski nädala lõkes ette nähtud treeningtundide arvu ja treeningplaani.
- algajad noorem vanuserühm
- optimist klassi rühm
- RSAero/ILCA/ võistlusspordi rühm
Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võisltusspordirühmadele.
E: 15:30 – 16:45 Spordirühmad (Loksa ujumine)
E:16:45 – 18:15 Algajad noorem vanuserühm (Loksa ujumine)
K: 16:30 – 18:00 ILCA/RS Aero sportrühm (Kuusalu ÜKE)
N: 17:30 – 19:00 Optimist klassi rühm (Loksa ÜKE)
R: 16:00 – 17:30 Optimist klassi rühm (Kuusalu ujumine)
R: 17:30 – 00 – 19:30 ILCA/RS Aero sportrühm (Kuusalu crossfit+ ujumine)
L:10:00 – 12:30 ILCA/RS Aero sportrühm (teooria+ ÜKE Kolga kool)
L:12:30 – 14:30 Optimist sportrühm (teooria+ ÜKE- Kolga kool)
L:14:30 – 16:00 Algajad noorem vanuserühm (teooria+ ÜKE – Kolga kool)
3. Hooaja I periood 30.04.2024 – 15.06.2024
T: 17:00 – 19:30 ILCA/RS Aero sportrühm
K: 17:00 – 19:30 Optimist võistlejad+ ILCA/RS Aero sportrühm
K: 17:00 – 19:00 Algajad/harrastajad
N : 17:00- 19:00 Optimist võistlejad
R : 17:00 – 19:30 ILCA/RS Aero sportrühm+ Optimist võistlejad
R :17:00 – 19:00 Algajad/harrastajad
L: 10:00 – 13:00 ILCA/RS Aero sportrühm
L: 13:00 – 16:00 Optimist võistlejad
- algõpetuse rühm – treener Ingeldrin
- harrastajad – treener Ingrldrin
- optimist klass võisltusspordi rühm – treenerid Ingrid ja Sven
- ILCA/RS Aero võistlusspordirühm – treener Ingrid (5530110)
4. Hooaja II periood 17.06.2024- 31.8.2024
T: 17:00 – 19:30 ILCA/RS Aero sportrühm ja Optimist/RS Tera
T: 15:00 – 17:15 Algajad
T: 17:00 – 19:15 Harrastajad
K: 10:00 – 13:30 ILCA/RS Aero sportrühm
K: 14:00 – 17:30 Optimist/RS Tera võistlejad
N : 14:00- 19:00 Optimist võistlejad/RS Tera võistlejad
N: 15:00 – 17:15 Algajad
N: 17:00 – 19:15 Harrastajad
R : 10:00 – 13:30 ILCA/RS Aero sportrühm
R :18:00 Seilajate reedering – täiskasvanud (eelregistreerimisega)
L: 10:00 – 13:00 ILCA/RS Aero sportrühm+ Optimist/RS TEra võistlusspordirühmad
3. Hooaja III periood 1.09.2024 – 30.09.2024
T: 17:00 – 20:00 ILCA/RS Aero sportrühm
T: 17:00 – 19:15 Algajad/harrastajad
K: 17:00 – 20:00 Optimist võistlejad+ ILCA/RS Aero sportrühm
N : 17:00- 20:00 Optimist võistlejad
N :17:00 – 19:15 Algajad/harrastajad
R : 17:00 – 20:00 ILCA/RS Aero sportrühm+ Optimist võistlejad
L: 10:00 – 13:00 ILCA/RS Aero sportrühm
L: 13:00 – 16:00 Optimist võistlejad
- algõpetuse rühm – treener Ingeldrin
- harrastajad – treener Ingrldrin
- optimist klass võisltusspordi rühm – treenerid Ingrid
- ILCA/RS Aero võistlusspordirühm – treener Ingrid (5530110)
1. Ettevalmistav periood 28.10 – 20.04.2025
Ettevalmistaval perioodil toimub treeningtöö kolmes treeningkeskuses (Kuusalu Spordikeskus, Kolga kool, Loksa Spordikeskus). Õpilane osaleb tunniplaani järgselt oma rühma töös. Treeningpaiga või aja sobimatuse korral on võimalik osaleda teise rühma töös kokkuleppel treeneriga, täites siiski nädala lõikes ette nähtud treeningtundide arvu ja treeningplaani.
- algajad noorem vanuserühm
- optimist ja RS Tera klassi rühm
- RSAero/ILCA/ võistlusspordi rühm
Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võistlusspordirühmadele.
E: 15:30 – 16:45 Spordirühmad (Loksa ujumine)
E:16:45 – 18:15 Algajad noorem vanuserühm (Loksa ujumine)
K: 16:30 – 18:00 Optimist / RS Tera rühm (Kuusalu ÜKE)
N: 17:00 – 18:30 Algajad, noorem vanuserühm (Loksa teooria+ ÜKE)
N: 17:30 – 19:00 ILCA/RS Aero sportrühm (Loksa ÜKE)
R: 16:15 – 17:30 Optimist klassi rühm (Kuusalu ujumine)
R: 17:30 – 19:30 ILCA/RS Aero sportrühm (Kuusalu crossfit+ ujumine)
L: 10:00 – 12:30 Optimist sportrühm (teooria+ ÜKE- Kolga kool)
L:12:30 – 15:00 ILCA/RS Aero sportrühm (teooria+ÜKE)
