Hara Seilamise Seltsi purjespordikool
Tunniplaan õppeaastal 2022/2023
1. Ettevalmistav periood 31.10.2023 -30.4.2023
- ESMASPÄEV
- 15:30 – 17:00 UJUMINE (Loksa spordikeskuse ujula) – noorem vanuserühm
- 17:00 – 18:15 UJUMINE (Loksa spordikeskuse ujula) – võistlusspordi rühm+ harrastajad
- KOLMAPÄEV
- 17:00 – 19:00 ÜKE välitreening +UJUMINE (Kuusalu spordikeskuse ujula) – keskmine vanuserühm
- NELJAPÄEV
- 17:30 – 19:00 ÜKE pallisaalis (Loksa Spordikeskus) – võistlusspordi rühm + harrastajad*
- REEDE
- 16:15 – 17:45 ÜKE+ UJUMINE (Kuusalu spordikeskus) – noorem vanuserühm
- 17:45 -19:30 ÜKE pallisaalis + UJUMINE (Kuusalu spordikeskuse ujula) – võistlusspordi rühm
- LAUPÄEV*
- 10:00 – 12:00 TEOORIA + ÜKE (Kolga kool) – Optimist klass (keskmine vanuserühm)
- 12:00 – 14:15 TEOORIA+ÜKE (Kolga kool) – Võistlusspordi edasijõudnute rühm (vanem vanuserühm)
- 14:15 – 15:45 TEOORIA+ ÜKE (Kolga kool) – noorem vanuserühm
Märgitud treeningu algusaeg on treeningtegevuse alguse aeg. Treeningul osaleja tuleb treeningule kuni 15 minutit varem, et riietuda ja ujulasse tulles pesta.
Kohustuslik varustus: Ujulates on kohustuslik kanda ujumismütsi! Pesemisel kasutatakse pesuainet ja nuustikut. Ujumisel on vajalikud prillid. Ujulasse lubatakse üksnes sporditegevuseks mõeldud ujumisriietega.
ÜKE – riietus vastavalt planeeritud treeningtingimustele. Sisetingimustes peavad olema kasutuses puhtad sisejalatsid.
* Suusaradade valmimisel võivad tunnid asenduda suusatunniga Loksa või Kolgaküla suusaradadel. Treeningpaiga teatab treener.
2. Hooaja I periood 1.04.2023 – 11.06.2023
Hooaja I perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 15. aprillil 2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas
- algõpetuse rühm
- õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
- optimist klass võisltusspordi rühm
- zoom8/ILCA võistlusspordirühm
Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võisltusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.
Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.
Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.
2. Hooaja II periood 12.06.2023 – 1.09.2023
Hooaja II perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 1. juunil 2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas
- algõpetuse rühm
- õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
- optimist klass võisltusspordi rühm
- zoom8/ILCA võistlusspordirühm
Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võisltusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.
Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.
Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.
2. Hooaja III periood 2.09.2023 – 1.10.2023
Hooaja III perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 15. augustil 2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas
- algõpetuse rühm
- õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
- optimist klass võisltusspordi rühm
- zoom8/ILCA võistlusspordirühm
Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võistlusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.
Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.
Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.