1. Ettevalmistav periood 31.10.2023 -30.4.2023

1. ESMASPÄEV
   1. 15:30 – 17:00 UJUMINE (Loksa spordikeskuse ujula) – noorem vanuserühm
   2. 17:00 – 18:15 UJUMINE (Loksa spordikeskuse ujula) – võistlusspordi rühm+ harrastajad
2. KOLMAPÄEV
   1. 17:00 – 19:00 ÜKE välitreening +UJUMINE (Kuusalu spordikeskuse ujula) – keskmine vanuserühm
3. NELJAPÄEV
   1. 17:30 – 19:00 ÜKE pallisaalis (Loksa Spordikeskus) – võistlusspordi rühm + harrastajad*
4. REEDE
   1. 16:15 – 17:45 ÜKE+ UJUMINE (Kuusalu spordikeskus) – noorem vanuserühm
   2. 17:45 -19:30 ÜKE pallisaalis + UJUMINE (Kuusalu spordikeskuse ujula) – võistlusspordi rühm
5. LAUPÄEV*
   1. 10:00 – 12:00 TEOORIA + ÜKE (Kolga kool) – Optimist klass (keskmine vanuserühm)
   2. 12:00 – 14:15 TEOORIA+ÜKE (Kolga kool) – Võistlusspordi edasijõudnute rühm (vanem vanuserühm)
   3. 14:15 – 15:45 TEOORIA+ ÜKE (Kolga kool)  – noorem vanuserühm

Märgitud treeningu algusaeg on treeningtegevuse alguse aeg. Treeningul osaleja tuleb treeningule kuni 15 minutit varem, et riietuda ja ujulasse tulles  pesta.

Kohustuslik varustus: Ujulates on kohustuslik kanda ujumismütsi! Pesemisel kasutatakse pesuainet ja nuustikut. Ujumisel on vajalikud prillid. Ujulasse lubatakse üksnes sporditegevuseks mõeldud  ujumisriietega.

ÜKE  – riietus vastavalt planeeritud treeningtingimustele. Sisetingimustes peavad olema kasutuses puhtad sisejalatsid.

* Suusaradade valmimisel võivad tunnid asenduda suusatunniga Loksa või Kolgaküla suusaradadel.  Treeningpaiga teatab treener.

 

2. Hooaja I periood 1.04.2023 – 11.06.2023

Hooaja I perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 15. aprillil 2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas

• algõpetuse rühm
• õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
• optimist klass võisltusspordi rühm
• zoom8/ILCA võistlusspordirühm

Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võisltusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.

Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.

Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.

2. Hooaja II periood 12.06.2023 – 1.09.2023

Hooaja II perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 1. juunil  2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas

• algõpetuse rühm
• õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
• optimist klass võisltusspordi rühm
• zoom8/ILCA võistlusspordirühm

Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võisltusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.

Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.

Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.

2. Hooaja III periood 2.09.2023 – 1.10.2023

Hooaja III perioodi tunniplaan avaldatakse hiljemalt 15. augustil  2023. Hooajaline treening toimub neljas põhirühmas

• algõpetuse rühm
• õppe-treeningrühm (keskmine vanuserühm) sh. harrastajad
• optimist klass võisltusspordi rühm
• zoom8/ILCA võistlusspordirühm

Vastavalt tunniplaanile ja rühmade õppeeesmärgile kasutatakse õppetöös koondtreeninguid võistlusspordirühmadele ja optimist klassi sõitjatele keskmises vanuserühmas ja võistlusspordi rühmas.

Treeningud toimuvad Hara sadamas. Treeningute pikkus olenevalt vanuserühmas 3 – 5 akadeemilist tundi.

Võistlusspordi rühmade treeninguid võivad asendada võistlused vastavalt Eesti Jehtklubide Liidu ja Eesti Optimist Klassi Liidu kalenderplaanile.